Zdrave oči za boljši vid in počutje
Za človeka je vid eden najpomembnejših čutil. Mnogi se ne zavedajo
pomembnosti vida in njegovo delovanje zanemarjajo. Nejasen vid je lahko znak
nekaterih bolezenskih težav. Današnji ritem življenja sili oči v
preobremenjenost. Nenehno gledanje oči v ekran računalnika, televizije in celo
branje knjige nam oči 
utrudi.
Izjemno pomembna je skrb za higieno in vpliv okolja (npr. prah, svetloba ). To velja tako za uporabnike leč in očal, kot tudi za vse ostale. Uporabniki kontaktnih leč morajo biti še posebno odgovorni pri rokovanju z lečami in skrbeti za osebno higieno.
Glavobol
Razlogov za glavobol je lahko več, a dejstvo je da ima veliko slabovidnih ljudi ob nošenju očal težave z glavobolom. Nošnja očal lahko ponudi občutek bremena in nelagodja na nosu, tako lahko kmalu uporabnik očala premakne iz optimalnega kota. Posledično se zmanjša ostrina vida, kot tudi vidno polje.
Za razliko od očal, nudijo kontaktne leče več udobja in lažje reagiranje na zunanje dražljaje. Uporabnik leč tako ni omejen pri raznih športnih ali delovnih aktivnostih. Z pravilno uporabo kontaktne leče omogočajo boljšo ostrino vida in prosto vidno polje.
Pogosto je za nejasen vid kriva migrena. Težave z glavobolom se pri migreni pojavijo približno pol ure pred bolečino in so vidne kot utripajoča, ostra nad očesom lokalizirana bolečina, katero lahko spremlja slabost in občutljivost na svetlobo in hrup.
Naj ličenje postane zdravo!
Nepravilna izbira ličil za oči je lahko vzrok mnogih težav, ki se lahko odražajo tudi pri zdravju očesa. Pozoren je potrebno biti pri spremljanju oglasov na televiziji ali v revijah, saj dobra in preprečljiva reklama ni vedno jamstvo za kakovost! Neustrezna ličila lahko prenesejo številne neustrezne snovi in bakterije skozi veko in očesno sluznico v oči. Barvila v ličilih za trepalnice in senčilih za veke lahko vsebujejo težke kovine, katere nato zlahka pridejo v oči. Uporabljati je potrebno čim bolj naravna ličila, a tudi ta niso zagotovilo, da so dobra za vaše oči. Pri nakupu bodite previdni.
Prehrana za zdrave oči
Pri odpravljanju utrujenih in razdražljivih oči je zelo pomembna vaša prehrana. Z pravilnimi prehranjevalnimi navadami lahko preventivno poskrbimo za zdravje oči.
Zaužiti je potrebno dovolj različnih vrst sadja in zelenjave. Od zelenjave imajo največji učinek, špinača, listnata solata in brokoli. Pri sadju so pomembne zlasti pomaranče, slive in borovnice in vsa tista zelenjava, ki vsebuje veliko antioksidantov. Eno najbolj znanih živil za dober vid je prav gotovo korenje, kateri je najboljši neprekuhan. Na jedilniku je potrebno imeti tudi belo meso. Najboljša sta z veliko omega3 maščobnih kislin meso lososa in tunine. Če slučajno katere izmed ponujenih hranil ne marate, lahko in je priporočljivo uživanje prehranskih dopolnil, ki v svoji sestavi zagotavljajo potrebne snovi za boljši vid.
Omenili bomo še rešitve pri korekciji vida. Najbolj uporabljeni metodi sodobna medicina ponuja z:
- • kontaktnimi lečami ,
- • nošenju očal.
Za katero metodo se boste odločili je vaša izbira, vsaka pa ima seveda svoje prednosti in slabosti. Vedno pa se odločimo na podlagi prednosti, ki jih rešitev ponuja.
Komentarji