Nasveti za pravilno higieno kontaktnih leč

Nošenje kontaktnih leč prinaša številne prednosti – je udobno, praktično in danes tudi cenovno dostopnejše kot nekoč. Vendar pa zahteva tudi določeno mero odgovornosti. Da bo uporaba leč varna in zdrava, je pomembno, da poznate in upoštevate osnovna pravila ravnanja ter pravilnega vzdrževanja.

Za vas smo pripravili nekaj preprostih higienskih nasvetov za varno uporabo kontaktnih leč. Z upoštevanjem teh priporočil se boste izognili nelagodju in morebitnim zdravstvenim zapletom, povezanim z nošenjem leč. Vaše oči si zaslužijo najboljšo skrb – poskrbimo, da bodo ostale zdrave in zadovoljne.

Kaj morate storiti, če nosite kontaktne leče

Dnevna rutina

1. Umivanje rok
   • Temeljito umivanje in sušenje rok je bistvenega pomena. Preden se dotikate leč, si roke vedno umijte z milom in jih osušite s čisto brisačo. Izogibajte se papirnatim brisačam, saj lahko na rokah pustijo vlakna. Če imate dolge nohte, bodite še posebej previdni, da ne poškodujete leče ali očesa.
2. Uporaba tekočine
   • Leče vedno čistite s svežo raztopino iz sterilne stekleničke: nikoli ne uporabljajte raztopine od prejšnjega dne. Po odstranitvi leč staro raztopino izlijte iz posodice in jo napolnite z novo. Če je steklenička z raztopino odprta več kot tri mesece, je ne uporabljajte več, saj lahko učinkovitost raztopine upade.
3. Nega posodice za leče
   • Posodico za leče redno čistite s svežo raztopino (ne z vodo!), da odstranite bakterije in ostanke. Pustite jo, da se na zraku posuši. Posodico zamenjajte z novo vsaj vsake tri mesece, tudi če ni videti poškodovana. Posodico je potrebno čistiti. Pred vsakim shranjevanjem kontaktnih leč v posodici, leče sperite z raztopino in umito posodico pustite, da se posuši na zraku. Suho okolje namreč preprečuje vstop in razmnoževanje gliv in bakterij. Nikar ne izpirajte posodice za leče z vodo iz pipe, saj je s tem dovzetnost za okužbe z bakterijami in glivami bistveno večja. Nevarnost, katere povzročiteljica je pražival imenovana akantaméba, lahko vodi do resnega vnetja roženice z dolgotrajnim zdravljenjem, posledice pa se lahko kažejo v daljši nezmožnosti uporabe kontaktnih leč.

Nasveti optika

1. Redno obiskujte oftalmologa
   • Tudi če ne opažate sprememb vida, je priporočljivo, da enkrat letno opravite pregled oči. Oftalmolog lahko pravočasno odkrije morebitne težave, še preden se pojavijo simptomi. Poleg tega vam lahko strokovno prilagodi kontaktne leče in poda posebna priporočila glede uporabe.
2. Upoštevajte navodila strokovnjaka
   • Vedno sledite navodilom, ki vam jih poda vaš oftalmolog ali optometrist. Njegova priporočila temeljijo na vašem zdravstvenem stanju, načinu življenja in potrebah vašega vida. Ne spreminjajte rutine nošenja leč brez predhodnega posveta.
3. Imejte očala vedno pri roki
   • Ne glede na to, ali ste na poti, v službi ali na počitnicah – vedno imejte pri sebi rezervna očala z dioptrijo. Tako boste pripravljeni, če pride do nelagodja, poškodbe leče ali če bodo vaše oči potrebovale počitek.

Dolgoročne navade

1. Nosite sončna ali zaščitna očala
   • Čeprav imajo številne kontaktne leče vgrajen UV-filter, ta ne pokriva celotnega očesa. Zato je priporočljivo, da ob močni sončni svetlobi vedno nosite kakovostna sončna očala, ki nudijo celovito UV-zaščito. Če delate v prašnem ali vetrovnem okolju, uporabite zaščitna očala, da preprečite draženje oči.
2. Izogibajte se aerosolom
   • Pri uporabi kontaktnih leč bodite previdni z aerosoli, kot so laki za lase, parfumi ali dezodoranti v spreju. Drobni delci iz pršila lahko pridejo v oči, se usedejo na leče in povzročijo nelagodje ali celo vnetje.
3. Pripravite se na potovanje
   Če potujete, ne pozabite spakirati potrebščin za nego leč:
   • potovalne stekleničke s čistilno raztopino
   • antibakterijski etui
   • ogledalo (po možnosti vgrajeno v potovalni etui)
   • pinceto ali klešče za lažje rokovanje z lečami (če jih uporabljate)
   Majhen in praktičen etui za kontaktne leče z ogledalom je lahko zelo priročen spremljevalec na poti.

Česa NE smete početi in na kaj morate biti pozorni pri nošenju kontaktnih leč

Dnevna rutina

• Leče in voda – kombinacija, ki se ji je treba izogniti
  • Nikoli ne spirajte ali shranjujte leč v vodi! Voda iz pipe (ali drugih virov) vsebuje mikroorganizme in bakterije, ki so sicer neškodljivi za prebavni sistem, a lahko povzročijo resne okužbe oči. Prav tako ne uporabljajte sline ali kakršnihkoli drugih tekočin, ki niso namenjene negi kontaktnih leč.
• Uporabljajte le sterilno raztopino za leče
  • Raztopino uporabite enkrat in je ne prelivajte v druge stekleničke, saj s tem prekinete sterilno zaščito.
  • Ko odstranite leče, izlijte staro raztopino iz posodice, posodico pustite, da se posuši, nato pa jo naslednjič napolnite s svežo raztopino.
  • Na potovanjih uporabljajte originalna manjša potovalna pakiranja raztopine – nikoli ne prelivajte iz večje steklenice.
• Bodite dosledni pri ločevanju leve in desne leče
  • Vedno uporabljajte etui z označenima L (levo) in R (desno). Če boste leče dosledno vstavljali in odstranjevali v pravilnem vrstnem redu, se boste izognili morebitnim težavam z zamešanimi lečami, kar lahko vpliva na kakovost vida in udobje.

Nasvet optika

• Ne spite s kontaktnimi lečami (razen če vam to odobri zdravnik)
  • Leče za dolgotrajno oziroma neprekinjeno nošenje so sicer tehnološki napredek na področju korekcije vida, vendar spanje z lečami brez dovoljenja očesnega zdravnika ni priporočljivo.
  • Ne pozabite: nekatere oči preprosto ne prenašajo nošenja leč čez noč, kar lahko poveča tveganje za okužbe ali draženje. Pred kakršnimkoli podaljšanim nošenjem se obvezno posvetujte s svojim oftalmologom.
• Nikoli ne uporabljajte pretečenih leč ali raztopine
  • Pretečena raztopina lahko izgubi svojo sterilnost in postane nevarna za oči.
  • Leče po izteku roka uporabnosti lahko izgubijo svoje fizikalne lastnosti, kar poveča možnost draženja, poškodb roženice ali celo razpada leče v očesu. Vedno preverite rok uporabe na embalaži – ne tvegajte zdravja svojih oči!
• Ne uporabljajte doma narejenih raztopin ali improviziranih posodic
  • Nikoli ne spirajte leč z vodo iz pipe, doma narejeno fiziološko raztopino, alkoholom, kisom ali drugimi domačimi pripravki.
  • Uporabljajte izključno sterilne, preverjene raztopine, ki so namenjene negi kontaktnih leč.
  • Tudi shranjevanje leč v neoriginalnih posodicah ni varno – uporabljajte le uradne, označene etuije, ki jih redno čistite in zamenjate vsake tri mesece.

Leče in vsakodnevne navade – pomembna opozorila

• Leče in voda ne sodijo skupaj

  Plavanje, prhanje in savnanje s kontaktnimi lečami niso priporočljivi. Vsak stik leč z vodo lahko pomeni tveganje za bakterijsko kontaminacijo ali celo resno okužbo oči.

  • Pri plavanju vedno uporabljajte plavalna očala.
  • Če leče nujno potrebujete, so enodnevne leče najboljša izbira, saj jih po uporabi preprosto zavržete.
  • Za dodatno zaščito lahko uporabite kapljice za oči, ki pomagajo izpirati delce in ohranjajo vlažnost.
• Najprej leče, nato ličila! Pri uporabi kontaktnih leč in ličil vedno upoštevajte pravilen vrstni red:
  • Najprej vstavite leče, šele nato nanesite ličila.
  • Pri odstranjevanju najprej odstranite leče, nato ličila.
  Tako boste zmanjšali tveganje, da delci ličil zaidejo na površino leče ali v oko in povzročijo draženje ali okužbo.
• Ne delite leč, etuijev ali ličil. Nikoli ne:
  • uporabljajte kontaktnih leč druge osebe (niti barvnih ali "za zabavo"),
  • ne delite etuijev, pincet ali pripomočkov za leče,
  • ne uporabljajte tuje kozmetike, zlasti maskar, senčil ali svinčnikov za oči.
  Z deljenjem teh predmetov povečujete tveganje za prenos bakterij, glivic in virusov, kar lahko vodi v resne očesne težave.

Skrb za higieno in pravilna uporaba sta ključna za varno in udobno nošenje kontaktnih leč. Z majhnimi spremembami navad lahko dolgoročno zaščitite svoj vid.